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[新聞]躺著也能瘦 減少飢餓素、助燃脂

 myczealous542
減肥很難；靠節食維持穩定的體重，更難。美國研究指出，節食越久，反而會刺激飢餓素（ghrelin）的分泌量，讓人更飢餓。專家建議，調整進餐時機、拉長空腹時間，有助於抑制飢餓素的量，降低食慾。明明已經吃了東西，但�...