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[新聞]老是覺得餓 身體缺這些會吃不停
常宜君
為什麼吃過東西還是感覺餓?不當的飲食和生活習慣,都會讓你誤以為自己很餓而吃不停。更要留心,這可能是疾病的警訊。太鹹、太甜、缺蛋白質 都會增加飢餓感吃重鹹,除了增加高血壓風險,也會刺激食慾,導致飢餓感。...
[新聞]躺著也能瘦 減少飢餓素、助燃脂
myczealous542
減肥很難;靠節食維持穩定的體重,更難。美國研究指出,節食越久,反而會刺激飢餓素(ghrelin)的分泌量,讓人更飢餓。專家建議,調整進餐時機、拉長空腹時間,有助於抑制飢餓素的量,降低食慾。明明已經吃了東西,但�...